2016年04月23日

朝だけ断食 パート7。

こんにちは。ダイエットカウンセラーの塩ちゃんです。

今日も鶴見隆史先生の本からの紹介になります。

朝だけ断食をすると以下のような

効果があるそうです。

@ 潜在酵素の温存。

A 内臓を休ませることができる。

B 腸内がきれいになる。

C 血液がきれいになる。

D 免疫力が高まる。

などなどあります。

酵素について。

一生の酵素の量は、決まっていて

赤ちゃんは、高齢者の数百倍の酵素を持っているらしい。

この酵素を一生かけて

使っていくわけですが

消化酵素を浪費する

生活をしていると

一生分の酵素の無駄使いになり

ついには、早く死を迎えると書いておられます。

つまり、みなさんが

朝ごはん。間食 昼食 間食 夕食 夜食などの

生活をしていると

早く死にますよとしています。

これは、いつも

書いている赤毛ざるの研究でも明白ですよね。









posted by 塩ちゃん。 at 21:36| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月19日

朝だけ断食 パート6  

こんにちは。ダイエットカウンセラーの塩ちゃんです。

今日も鶴見隆史先生の本です。学研刊行です。

僕の考えを少しかきますね。

朝だけ断食なら

おなかか゛すいたな。ぐーぐーなってるでないと

意味ないと思います。

朝抜いた。しかし昼たくさん。 間食。夕食。間食でも意味がありません。

以前紹介した

鏡を見るダイエットもいいですよね。

間食したくなった。

鏡を見る。腹が出ている。間食やめようという具合です。

アイスを食べたくなった。

鏡を見る。

2重あご。アイス食べるのやめようこんな具合ですね。

以前紹介した

レコーディングダイエットでも

いいんです。

一日1500キロと決めたら

必ずそれを守るとか

食習慣は、規則にのっといて

食べるのが基本ですね。
posted by 塩ちゃん。 at 22:13| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月17日

朝だけ断食 9割の不調が消えるパート5。

こんにちは。ダイエットカウンセラーの塩ちゃんです。

今日も鶴見隆史先生の本です。

朝ごはんを抜くとつまり

消化酵素として使う分がゼロになるわけで

その分が代謝酵素として使えるとのことなんです。

また、ある研究者は、すべての病気の元凶は

酵素不足とのことなんです。

そして、酵素医療のひとつが

断食とのことなんです。

つまり、断食することに

よって断食をする。消化酵素の使う量がへる。

つまり代謝酵素に使う量が増えるというわけなんです。

すなわち代謝酵素が使えなくなると

さまざまな不調が出てきて

病気になるというわけです。

結論

いつまでも元気で

病気にならず暮らす最大の秘訣は

代謝酵素を十分に作ることとしています。

以前テレビで見たのですか゛

野球の野村監督は

酵素を積極的にとっていて
元気の源は

酵素だというのを

見たことがあります。

やっぱり酵素ですよね。


posted by 塩ちゃん。 at 21:20| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月13日

朝だけ断食 9割の不調が消える パート4

こんにちは。ダイエットカウンセラーの塩ちゃんです。

今日も鶴見隆史先生の本です。

先生は、書いておられます。

高血圧やアレルギーでも

朝だけ断食をはじめれば

次第に不調は、消えていきます。

僕は、鶴見先生の本について

ブログでも紹介していますが

先生は、酵素研究の第一人者と考えています。

先生は

酵素がなければ

細胞を入れ替えたり、有害な毒素の排泄も酵素があってのことと考えられます。

先生は、書いておられます。

酵素は消化酵素と代謝酵素に分かれると書いておられます。

つまり食べすぎて消化酵素を使いすぎると

代謝酵素が少ししか使えないとのことなのです。

代謝酵素は、人間の生命活動と

密接につながっていて

まばたきする。

泣く。笑う。心臓の鼓動など

重要な働きのエネルギーなのです。

ありとあらゆる生命活動

が消化酵素なしでは、はたらかないわけです。

posted by 塩ちゃん。 at 18:00| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月12日

朝だけ断食 パート3

こんにちは。ダイエットカウンセラーの塩ちゃんです。

今日も鶴見隆史先生の本です。

みなさんは、もちろんダイエットに興味が

あると思います。

前から書いてきていますが

リバウンドしてダイエットしてリバウンドする

この悪循環がいけないと思うわけです。

牛乳について。

これについてもいろんな

先生がいろんな

ことを書いています。

牛乳は

ダイエット研究者に

は、不人気です。

先生も著書のなかで

牛乳は、牛乳の

87ぱーセントをしめるガゼインという

物質は

ボンドと成分が似ていて

ボンドを飲んでいるのと

同じとしています。

さらに牛乳をたくさん

飲む人は乳がんリスクが7倍

前立腺がんは、4倍多いとのことなんです。

牛乳のがぶ

飲みはいけないということですね。
posted by 塩ちゃん。 at 21:58| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月10日

朝だけ断食 9割の不調が消えるパート2

こんにちは。 ダイエット博士の塩ちゃんです。

今日も鶴見隆史先生の本です。

一日24時間を3つに分ける。

午前4時から正午 が排せつの時間。

正午から午後八時まてが

消化と栄養補給の時間。

午後8時から午前4までが

吸収と代謝としています。

朝ごはんを食べないと頭が働かない。

これについても

先生は、うそとしています。

僕は、一番いけないのが

朝になったら

とにかくおなかが

へっていないのに

食べるという行為なんです。

ライオンなどは

おなかがへっていないと

けっして獲物を食べないわけです。

先生は、朝ごはんを食べなくても

糖は、体内で作られるとしています。

体には、糖新生という仕組みがあるそうです。

みなさんも

おなかがへったから食べるという

習慣がダイエットに

大事だということが

理解いただけますよね。




posted by 塩ちゃん。 at 20:14| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝だけ断食 9割の不調が消える。

こんばんわ。高血圧の塩ちゃんです。

久々の投稿になります。

今日は朝だけ断食 9割の不調が消える 鶴見隆史先生の本の紹介になります。

僕は、朝は、基本食べません。

これについても朝食べるべきか食べないべきかは

いろんな人がいろんなことを書いています。

僕自身では、朝は、排せつの時間としていますので

朝は、食べません。

さて著書の中身に入りますね。

先生は、朝食をとること自体が

病気の原因になるとしています

先生は、朝ごはんを食べるのをやめなさいとしています。

また、先生は

著書の中で

腹八分でも食すぎとしています。

先生の著書の中で

キーワードは、酵素なのかと考えています。

酵素は、新陳代謝をはじめ生命活動の基礎になるものと

しています。

つまり酵素が増えれば病気になりにくくなるる

反対に酵素がへれば反対ですよね.

先生は,

朝食をとると酵素が無駄に使われるとしています.

では

酵素をどのようにとるべきか

なんですが

果物がいいと先生は,

書いておられます.

生野菜もいいそうです.

先生は,朝ごはんを食べないと脳がはたらないなんてのは

うそとしています.

朝 昼 晩と食べないと太るというのもうそとしています

今日は,

このくらいにしておきます

では、また明日。








posted by 塩ちゃん。 at 01:12| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月15日

天使の羽ダイエットパート12

こんにちわ。高血圧の塩ちゃんです。


みなさん。ダイエット継続していますか?  ひらめき


さて、今日も天使の羽ダイエット。 ゲッタマン氏執筆。 主婦と生活社刊行です。


脂肪を燃焼させるには


遅筋と呼ばれる筋肉を使いなさいと


ゲッタマン氏は、書いておられます。モバQ


遅筋とは、長時間にわたって


力を出し続けるときに


使う筋肉なのです。


フルーツについて。


氏は、朝食がわりの


フルーツとして旬のフルーツがいいと


しています。


そして、夕食は、8時までに


食べることとしています。わーい(嬉しい顔)


お酒については


飲んでもいいが


そのあとは、18時間なにも


たべないようにとしています。


氏が旬のものを


食べるようにすすめているのは


栄養価が旬以外のシーズンの2倍


以上あるからだそうです。犬モバQ


応援クリックお願いします。


://blog.with2.net/link.php?874171


再度応援クリックお願いします。


<a href="
http://diet.blogmura.com/"><img src="http://diet.blogmura.com/img/diet80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="http://diet.blogmura.com/">にほんブログ村</a>






























posted by 塩ちゃん。 at 15:41| 兵庫 ☔| Comment(2) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月09日

天使の羽ダイエットパート11

こんにちわ。高血圧の塩谷です。

みなさん。ダイエット継続していますか? モバQ


さて、今日も天使の羽ダイエットです。  主婦と生活社刊行。  


ゲッタマン氏著です。


まず、肩甲骨のまわし方から


足を肩幅くらいに開きます。ダッシュ(走り出すさま)


右手で左のふとももを


さわったまま、右手を頭の上まで


引き上げます。


次に腕を後ろにひながら


肩の高さまでおろすわけです。


この時に肩甲骨が中央に寄る


ことを意識してください。わーい(嬉しい顔)



次の運動は


腕を振る運動です。犬


前傾姿勢のまま


肩甲骨を意識して腕を


前後に振ってください。クリスマス



リンパについて。


僕もこのブログで


何回もリンパについて


書いてきていますが



氏は、以下のように


書いておられます。ひらめき


リンパの流れが滞留すると


むくみやセルライトの原因になると


しています。



なのでリンパの滞留は


避けないといけなとしています。モバQ


応援クリックお願いします。


://blog.with2.net/link.php?874171


再度応援クリックお願いします。


<a href="
http://diet.blogmura.com/"><img src="http://diet.blogmura.com/img/diet80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="http://diet.blogmura.com/">にほんブログ村</a>

























posted by 塩ちゃん。 at 20:06| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月10日

天使の羽ダイエットパート10

こんにちわ。高血圧の塩ちゃんです。


みなさん。ダイエット継続していますか?   演劇


今日も、天使の羽ダイエット。 ゲッタマン刊行。


主婦と生活社刊行です。


さて、昼食なのですがしっかり食べてほしいとのこと。


そして旬のものを食べてほしいとのこと。わーい(嬉しい顔)


たとえば冬が旬のブロッコリーなのですが


夏より2倍のビタミンCが含まれているそうです。


次にゲッタマン氏は、肉より魚を


食べなさいとしています。


管理栄養士の伊達氏は、羊の肉を食べなさい


としていましたが


氏は、魚の脂肪酸は、不飽和脂肪酸といって


体にいいとしています。眼鏡


僕も同感です。


形のわかるものを食べるわーい(嬉しい顔)


ハンバーグよりステーキ

ねぎとろよりさしみなど


いわゆるよくかむわけです。


応援クリックお願いします。


://blog.with2.net/link.php?874171


再度応援クリックお願いします。


<a href="
http://diet.blogmura.com/"><img src="http://diet.blogmura.com/img/diet80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="http://diet.blogmura.com/">にほんブログ村</a>






















眼鏡



posted by 塩ちゃん。 at 11:53| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。