ホルモンダイエットパート4。

こんにちわ。高血圧の塩谷です。

みなさん。ダイエット継続していますか?

さて、今日もホルモンダイエット。　マガジンハウス刊行です。

著者は、対馬ルリ子氏と三浦天紗子氏です。


著者は、書いておられます。

まず実感するのに1カ月とのこと。

そして、ふときずいた時にやせていたというのです。



エストロゲン(女性ホルモンの)は、30代から

減り始める。

女性ホルモンは、20才・30才前半がピークで

30代なかばからさがりはじめ

40才あたりから急激に落ちていく

そうです。

なので補給が必要なわけですね。



そして、先生は、言います。

コラーゲンやヒアルロン酸は

うまくとっている女性が

多いが大豆製品は、少ないとか。

そうですよね。

また、自分が乾いている

と自覚したときこそエストロゲンが

足りなくなってきているというわけです。

さらに女性として

現役でいるためには

ホルモン活性が不可欠なのですと。

つまりホルモン分泌が

低下してくると太りやすくなるわけです。

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Comments

なるほど、ホルモンの活性化が女性にとってはとても大切になってくるんですね〜
大豆は栄養価が高いですから、ぜひとも積極的に摂取していきたいですね♪

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Posted by 引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術！の戸ヶ瀬 at 2012年02月02日 10:01